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2018
03.13

「あいうべ体操」を続けてみた

Category: 羊毛パンダ


ちまころです。



朝から晴れています。


今日の日中は こちらは暖かくなるそうです。



IMG_4384.jpg


急に暖かく(暑くなる?)と 服装選びが大変です!


一日の寒暖差もあるので

脱ぎ着できる洋服が良いのでしょうが

ファッションセンスのない私…

頭の中が まだ冬モードなので

春のファッションにイメージがついていけません…


IMG_4379.jpg 


もしかして… の話なのですが

まだ インフルエンザの流行は続いているのかもしれませんが

以前書いたブログ記事★「あいうべ体操」を 続けていた結果


なんと!


今日までの間 とりあえず インフルエンザに罹患していません!!

あいうべ体操の効果なのでしょうか?




IMG_4378.jpg 


毎日… とまではいきませんでしたが

思い出した時には 「あ・い・う・べ~」 ってやっていました。



もちろん うがい・手洗い・マスク着用に

栄養面にも気をつけて 免疫力を落とさないように心掛けた結果

元気に冬を越しました!!

※あっ… 個人の感想ですのでご了承ください。


わりと健康オタクな私…

良いと言われると とりあえず試してみる。


今 続けているのは 寝る前に行う 腰痛体操

短時間で済むので 超簡単!


効果… あるみたいよ!

朝起きた時に 腰が痛くない!! 

ホント 長年の悩みだったので とても嬉しい。

※こちらも… 個人の感想ですのでご了承ください。


私の文章力では ブログで「体操の説明」は難しいのですが

今度 機会があれば お教えします♪




IMG_4383-1.jpg 
本日は この辺で。


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