2017
10.18

あいうべ体操




ちまころです。




久々の日差しです。


晴れています。


嬉しい…



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ずーっと雨が続いていたので 

この爽やかな秋晴れが なんだか懐かしく感じる。 



でも 今日だけの貴重な晴れ間…


せっかくの秋なのにね…




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ご存知ですか? 「あいうべ体操」。





先日 テレビで見た 「あいうべ体操」というのを

只今 私も実践中。



「あ い う べ~」 …って 大きく口を開けてお顔の体操です。



インフルエンザの予防に良いと特集されていたので

放送後に早速ネットで調べてみると…


たくさんの効果が書いてありましたよ~!



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効果があるかどうかは まだ始めたばかりですので

全くわかりませんが~


とりあえず 普段使わない顔の筋肉トレーニングにもなりますので

この冬は この「あいうべ体操」を 毎日の習慣にして

続けてみようと思っています。


楽しみ~♪



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本日は この辺で。



★HAPPY HALLOWEEN★




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